最近，“降噪耳机受害者出现”的话题引发讨论。有网友称，自己因经常使用耳机，并在地铁里开启降噪模式听歌，导致听力受损。

实际上，降噪耳机是通过发出与外界噪声相反的声波，抵消噪声。听力损伤并非降噪功能本身导致。真正伤耳的核心原因是佩戴时间过长、音量过大。只要音量过高（超过80分贝），持续一定的时间，耳蜗毛细胞就会因过度刺激而受损，最终导致听力下降。

为保护听力，应遵守“60—60”原则，即成人单次使用耳机时长不超过60分钟，音量不宜超过最大音量的60%。不要在地铁、公交等嘈杂环境使用耳机，也不要为了听清耳机里的声音而将音量调得过高。

所以，不用把降噪耳机“妖魔化”，只要科学佩戴，反而对听力有保护作用。