“一到冬天，我这皮肤就跟树皮一样，又干又痒，夜里痒得睡不着。”近日，王大妈来到长河街道社区卫生服务中心皮肤门诊求助，身为特应性皮炎（Atopic Dermatitis, 简称AD）老病友，入冬后她小腿和后背的皮肤异常瘙痒，轻轻一抓就留下红痕，有些地方甚至裂开了细小的血口。她试过用更热的水洗澡来“止痒”，但瘙痒不减反增。

特应性皮炎是什么病？

特应性皮炎，是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，其核心特征是剧烈瘙痒、皮肤干燥和红斑，其本质是皮肤屏障功能受损。它的病因与遗传、免疫异常和环境因素有关。以下几类群体需特别注意：

1.婴幼儿与儿童

儿童皮肤屏障功能未完善，免疫系统不成熟，是最高发群体。超过60%的患者在1岁内发病，绝大多数始发于5岁前。

2.有过敏家族史者

若父母或兄弟姐妹患有特应性皮炎、哮喘、过敏性鼻炎，个人患病风险显著增加。

3.存在其他过敏疾病者

存在“过敏进程”：患有过敏性鼻炎或哮喘的人，同时或先后发生特应性皮炎的风险很高。

为何冬天一到AD更“猖狂”了？

1.皮肤屏障更脆弱：

冬季空气湿度低，会加速皮肤水分蒸发，导致皮肤屏障“雪上加霜”，像一堵出现裂缝的墙，无法抵御外界刺激。

2.诱发因素增多：

●物理刺激：厚重的羊毛、化纤衣物直接摩擦皮肤。

●不当洗浴：过热的水温、碱性过强的肥皂会洗掉本就稀缺的皮脂膜。

●室内外温差：频繁的冷热交替易刺激皮肤，引发瘙痒。

●生活方式：冬季活动减少，长时间待在干燥的暖气房里。

AD患者“过冬指南”：四招稳住敏感皮

1.科学洗浴，留住水分

●水温不宜过高：控制在37℃左右，手感微温即可。

●时间不宜过长：淋浴5-10分钟，避免长时间泡澡。

●选用温和沐浴品：使用中性或弱酸性、无皂基、无香料的沐浴露。

●黄金3分钟：浴后用柔软毛巾轻轻拍干身体，在皮肤尚带潮气时（浴后3分钟内），立即全身涂抹保湿霜。

2.强化保湿，修复屏障

●选择“霜”或“膏”：冬季应放弃清爽的乳液，选择质地更厚重、封闭性更强的保湿霜或软膏（如含神经酰胺、透明质酸、凡士林等成分的产品）。

●增加涂抹频率：每日至少涂抹2次，特别干燥的部位可增至3-4次。

3.智慧穿衣，减少刺激

●贴身衣物选纯棉：避免羊毛、化纤材质直接接触皮肤。

●穿着宽松舒适：避免衣物过紧产生摩擦和闷热。

4.规范用药，主动抗炎

冬季病情加重时，需及时就医，在医生指导下及时使用药物治疗（如氢化可的松、糠酸莫米松等激素类药膏，他克莫司、吡美莫司等钙调神经磷酸酶抑制剂类药膏），控制炎症，打破“痒-抓-更痒”的恶性循环。