最近几天，全网进入“画地为牢”时代

上班上到怀疑人生，发一句“我画地为牢啊，工位”；早上困得爬不起来，叹一句“我画地为牢啊，早八”；学习卡壳学不进去，喊一句“我画地为牢啊，考研”……

杨幂、郁可唯等不少明星也跟着玩梗

“画地为牢”是什么梗？

“画地为牢”这个梗出自综艺《后会友期》，歌手许飞与昔日好友厉娜在高原悬崖边对谈时，哽咽着说了一句：“我是被宣判的人，我能去哪儿啊，我画地为牢，厉娜。”她用“画地为牢”形容自己困在这段友情心结里，十五年都没走出来。

综艺画面（视频截图）

这句话里满是放不下的执念，裹挟着难以言说的怅惘与遗憾，后劲极强。很多网友借用这个句式玩梗仿写、二次创作，把它变成一句用来形容自我困住，走不出心结的暗号。

圈是自己画的，钥匙也在自己手里

“画地为牢”原出自西汉司马迁《报任少卿书》“故士有画地为牢，势不可入”，本义是在地上画圈当作牢狱，用于表达士人宁死而不受屈辱的气节。后来词义演变，多用来比喻自我设限、固步自封，或是被限定在狭小的范围里活动。

现在被网友用来表达一种“明知道走不出来，但就是心甘情愿被困住”的执念。

很多人在生活里，不知不觉就给自己画了一座牢：被工作压力困住、被忙碌的日常困住、被固有认知困住。

废寝忘食地学习，结果考试成绩不尽如人意，整个人变得郁郁寡欢；

想抓住一段关系，百般讨好，奈何对方并不接受，自己受伤颇深；

面对生活的窘境，拼命寻找出路，可努力无果后，开始怨声载道……

正如蔡格尼克效应所言：人最容易被未完成的事困住，对落空的期待和未了的遗憾念念不忘，深陷执念难以自拔。

画地为牢不可怕，可怕的是画得太久忘了圈是自己画的，钥匙也在自己手里

有人说：“不执于一念，欣然接受，不困于一物，随缘而行。”人生本如过客，世事皆如浮云，何苦心有千千结。凡事要少一分执念，多一分释然，懂得放弃，才是智者。放下执念，才能拥有快乐。

人最怕的就是，放不下过往。若是总抓着那些痛苦的点不断放大，内心会更加痛苦。若能坦然面对过往，去接纳它、遗忘它，方能得到继续前行的勇气。放下过往，人生才会向前。

不为尚未发生的事担忧，做好手头能控制的事情，其余的顺其自然。事到眼前，自有解决的办法，提前焦虑，毫无意义。这世上没有压垮人的事情，只有压倒人的心态。放下焦虑，才能自在生活。

朋友们，不要画地为牢啊，人要有翻篇的能力。画地为牢困不住别人，却困得住自己

从今天起，试着放下心结把圈擦掉，往外多走一步不走出去，眼前就是你的世界走出去，世界就在你眼前